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Relaxation

Méditer comme une grenouille - 4 min

Méditer avec le petit indien - 2 min.

Méditation - La bulle magique - 6 min.

Pleine conscience (prendre conscience de son corps) 8 min.

Méditation avec Namatata en pleine conscience- 10 min.

Relaxation musculaire progressive- 11 min

Relaxation méthode Jacobson (contraction et relachement musculaire)- 20 min

Musique douce - Yiruma - River Flows In You - 3 min.

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